هفته چهارم بارداری

هفته چهارم و جنین

در این زمان، رحم بافت مناسبی برای نگهداری از جنین در خود ایجاد می‌کند و تولید استروژن و پروژسترون (progesterone) افزایش می‌یابد. این اتفاق زمانی روی می‌دهد که رحم تصمیم به نگهداری از بار جدید خود می‌گیرد و خوشه ای از سلولها را در خود جای می‌دهد. این موارد باعث آزاد شدن هورمون HCG می‌شود و این همان هورمونی است که باعث مثبت شدن تست بارداری شما می‌شود و زندگی‌تان را متحول می‌کند.

نطفه در جداره ی رحمی شما جای می گیرد و گاهی اوقات سبب اندکی خونریزی می شود پس در صورت مشاهده لکه نگران نباشید. در این هفته سلولهای نطفه تکثیر می یابد. و بافت مربوط به جفت رشد می کند و دیواره ی رحم متصل می شود تا بتواند برای نطفه خون لازم را تامین کند جفت هورمون استروژن و پروژسترون و hcg (مولکولی در پلاسمای زنان) تولید می کند که به اینها هورمون های بارداری گفته می شود. گرچه نطفه در این مرحله هنوز قابل رویت نیست اما 3 لایخ ی سلولی دارد که با قبل آن را متفاوت می کند و در حال رشد است. یکی «اکتودرم» سیستم عصبی مو و پوست انسان، دیگری «اندودرم» که مجرای معدی – روده ای ما کبد، پانکراس و تیروئید جنین را شکل خواهد داد و «فرودرم» که عاقبت بی اسکلت : بافت، سیستم خونی، سیستم ادراری – تناسلی و ماهیچه ها تبدیل می شود! در این هفته نوعی دستگاه قلبی – عروقی تشکیل می شود و در نتیجه گردش خون واقعی برقرار می‌گردد. طول رویان 5-4 میلی متر است. دیواره بندی قلب در اواسط این هفته رخ می دهد.

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

این هفته آغاز دوره رویانی در جنین است. از حالا تا ده هفته دیگر تقریبا تمام دستگاههای بدن جنین شما تکامل یافته و شروع به فعالیت می کند. بنابراین در این زمان، نسبت به عوامل زیان آور بسیار آسیب پذیر است.

در حال حاضر جنین شما از دو لایه خارجی (اپی بلاست) و داخلی (هایپوبلاست) تشکیل شده که بعدها اعضا و دستگاههای بدن جنین را می سازند. جفت ابتدایی نیز از دو لایه تشکیل شده که در حال حفر کردن تونلهای بسیار ظریف و ایجاد فضاهایی در دیواره رحم شما هستند تا در آینده اکسیژن و کلیه مواد غذایی لازم را برای جنین تامین کرده و مواد زائد را دفع کنند، تقریبا در اواخر این هفته این سیستم شروع به کار خواهد کرد. همچنین گبولهای قرمز نیز در حال ساخته شدن هستند تا بتوانند اکسیژن را به تمام بدن کوچک جنین برسانند. در ضمن کیسه آب که حاوی مایع آمنیوتیک است جنین را در بر گرفته و وی را از آسیبهای احتمالی در دوران بارداری محافظت خواهد کرد.

وضعیت بدن مادر در هفته چهارم

این اتفاق عموماً در هفته اولِ بعد از عقب افتادن عادت ماهانه شما، صورت می گیرد. امکان دارد لکه های کوچکی نیز مشاهده کنید که به این ترشحات، خونریزی القایی می‌گویند. بدن شما در حالت تغییر است و احتمال دارد کمی فرسوده و خسته شوید. سینه‌ها حساس‌تر و سفت‌تر می‌شوند. ممکن است در اثر نا آگاهی، تمام این عوارض  و عوارض دیگر بارداری، همچون نفخ کردن، گرفتگی عضلات، کمر درد و تغییر ناگهانی حالات روحی را به عادت ماهانه ربط دهید، عادت ماهانه‌ای که فعلاً از راه نخواهد رسید

در این هفته دیگر با استفاده از یک تست حاملگی خانگی می توانید مطئمئن شوید که آیا باردار هستید یا خیر؟.

اگر تست شما مثبت باشد خیلی خوب است که با پزشک خود تماس بگیرید یا اگر تاکنون انتخابی نداشتید فردی را برگزینید و یک قرار ملاقات برای اولین جلسه مراقبتهای بارداری با وی بگذارید. ممکن است به دلایل مختلف یا طبق نظر پزشک اولین قرار شما تا چند هفته دیگر به تعویق بیافتد. نگران نشوید و در این مدت تا حد امکان دارویی مصرف نکنید.اگر تست بارداری شما منفی بوده است بهتر است آن را در آخر هفته مجددا تکرار نمایید. در بعضی از خانمهای باردار هنوز مقدار کافی هورمون بارداری ساخته نشده تا در آزمایش براحتی تشخیص داده شود. اگر هم در این چند روز قاعدگی در شما اتفاق افتاد می توانید در ماه آینده دوباره برای بارداری اقدام کنید. اما اگر تاکنون یک سال یا بیشتر (و اگر بالای 35 سال سن دارید، 6 ماه) است که برای باردار شدن تلاش می کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بررسی های لازم را جهت تشخیص احتمالی و علت ناباروری در شما و همسرتان انجام دهد. ممکن است نتایج این بررسی ها خوشایند نباشد ولی واقعیت این است که اگر برای شما تشخیص ناباروری وجود داشته باشد آگاهی از آن و اقداماتی برای درمان سریعتر بهتر از تاخیر بیمورد خواهد بود.

این هفته،هفته لانه گزینی است.در برخی خانم ها ممکن است در این هفته میزان مختصری خونریزی دیده شود.اما تنها در حد لکه بینی است. و ممکن است کمی درد نیز احساس نمایند.

مراقبت های بارداری در هفته چهارم

زمانی که اولین تماس را برای گرفتن وقت از دکتر خود برقرار می‌کنید، حتماً از او در رابطه با مصرف فولیک اسید سوال کنید. در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید و آن را به تعویق نیاندازید. هفته پنجم تا دهم در تشکیل بافت عصبی جنین بسیار مهم است و به همین دلیل مصرف فولیک اسید از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

بهتر است مصرف اسید فولیک را آغاز نمایید.اسید فولیک از کودک شما در برابر آسیب های ستون فقرات و مغز(نقص لوله عصبی) محافظت می نماید.این مکمل می بایست حاوی 400 میکروگرم باشد.البته در صورتی که شاخص توده بدن(BMI) بدن شما بیش از 30 است زیر نظر پزشک،میزان مصرف اسید فولیک را بالاتر ببرید.

ممکن است در این هفته از لحاظ عاطفی حساس تر باشید.همچنین در این هفته ممکن است دچار تهوع های صبحگاهی شوید.البته این تهوع معمولا پس از 3 ماهه اول بارداری به اتمام میرسد ولی متخصصان بر این باورند که در برخی زنان این حالت ممکن است پس از 3 ماهه اول بارداری هنوز وجود داشته باشد.خوردن ترشی،غلات و افزایش مواد پروتئینی معمولا به کاهش این حالت کمک شایانی می کند. می توانید چند بیسکویت خشک یا کراکر به همراه داشته باشید، آب نباتهای لیمویی یا آنتی اسیدهای جویدنی بعد از هر حمله استفراغ کمک کننده است. آدامسهای طعم دار نعناع و زنجبیل خشک شده نیز به تغییر ذائقه شما کمک خواهد کرد. بهتر است تعدادی از مواد فوق را به همراه یک پاکت یا کیسه نایلون برای استفراغ و تعدادی دستمال خشک یا مرطوب برای پاک کردن دهان در کیف، ماشین، میز کار یا هر جای دیگر داشته باشید.

برنامه فعالیت مادر در هفته چهارم

این هفته زمان خوبی برای ورزش کردن است چرا که سبب قوی نمودن عضلات شده و تحمل بارداری را برای شما راحت تر می کند بعلاوه این که پس از بارداری کنترل وزن شما و تناسب اندام شما راحت تر خواهد بود.بهترین ورزش پیاده روی و شنا می باشد ولی توصیه اکید می کنیم که حتما با پزشک خود در این باره مشورت نمایید.

سعی نمایید بدن خود را در این دوران زیاد گرم نکنید چرا که گرمای بیش از حد باعث آسیب به جنین می شود.

دیگر آن دوران که همه فکر می‌کردند خانم باردار باید تمام روز در تخت استراحت کند، گذشته است. امروزه فوائد ورزش کردن در دوران بارداری بر همه آشکار شده است. تحقیقات نشان داده است که خانم‌هایی که ورزش می‌کنند و در وضعیت خوب جسمانی و آمادگی کامل به‌سر می‌برند، در زمان وضع حمل بسیار راحت تر هستند، احتمال سزارین اجباری در مورد آنها بسیار کم‌تر و دوران نقاهت کم‌تری خواهند داشت.

ورزش :

دیگر آن دوران که همه فکر می‌کردند خانم باردار باید تمام روز در تخت استراحت کند، گذشته است. امروزه فوائد ورزش کردن در دوران بارداری بر همه آشکار شده است. تحقیقات نشان داده است که خانم‌هایی که ورزش می‌کنند و در وضعیت خوب جسمانی و آمادگی کامل به‌سر می‌برند، در زمان وضع حمل بسیار راحت تر هستند، احتمال سزارین اجباری در مورد آنها بسیار کم‌تر و دوران نقاهت کم‌تری خواهند داشت.

توصیه‌های پزشکی

پزشک باید کلیه شرایط جسمی و روحی شما را بررسی کند. احتمالاً اگر بارداری اول را تجربه می‌کنید شاید رفتن پیش پزشک خلق شما را تنگ کند اما اگر در تمام این مدت به کودکتان فکر کنید معاینه دقیق پزشک متخصص که شاید برای شما خوشایند هم نباشد، آسان‌تر خواهد شد.

برای بار سوم به مادران باردار می‌گوئیم که به محض اطمینان از بارداری از کشیدن سیگار خودداری کنید. دود ناشی از آن رسیدن اکسیژن به رویان کوچک شما را دشوار می‌کند، لذت بردن شما از کشیدن سیگار او را آزارده خاطر می‌کند.

خوردن ویتامین‌ها را شروع کنید. خوردن ویتامین‌های A ,B , D در دوران بارداری ضروری است. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می‌شود. مقدار روزانه ۲۰۰ واحد ویتامین در بارداری و قبل از آن توصیه می‌شود.

منبع:   مهدپرتال