آیا می توان کودک را به گیاهخواری توصیه کرد؟
وقتی کودک خود را تشویق به خوردن یک رژیم غذایی گیاهی می‌کنید، باید مطمئن شوید که او مواد مغذی ضروری بدنش را به اندازه کافی دریافت کرده است.
به گزارش کودک پرس ، کودک را تشویق به مصرف تخم مرغ و شیر روزانه کنید. ویتامین ب 12 موجود در این خوراکی‌ها در کنار محصولات سویا و غلات غنی شده، منابع خوبی برای دریافت مواد مغذی ضروری از طریق گیاهان هستند.
ویتامین دی و کلسیم موجود در شیر و فرآورده‌های لبنی از جمله پنیر و ماست برای مصرف روزانه کودک ضروری‌اند.
آهن موجود در مکمل‌های روزانه و غلات غنی شده، پروتئین موجود در لوبیا، غلات غنی شده، شیر سویا، و … انتخاب‌های خوبی هستند.
فیبر موجود در نان غنی شده و غلات، پاستا، حبوبات، آووکادو، آجیل و دانه‌ها نیز باید در رژیم روزانه کودک در نظر گرفته شوند.
برچسب ها :
در ارتباط با این مطلب بخوانید
آخرین اخبار
مجمع فعالان حوزه کودک
- نوستالژی «حنا دختری در مزرعه» در شبکه یک
- بازی برای کودکان خیلی مهم است اما جایگاه ادبیات هم حفظ شود
- اسرائیل ۷۵ درصد غزه را ویران کرده
- ۳۴ هزار و ۴۵۴ نفر در غزه شهید شدند
- ۳ هزار و ۴۰۰ کودک کار و خیابان تا پایان سال در پروسه استعداد یابی قرار میگیرند
- آموزههای دینی با رفتار والدین در کودک نهادینه میشود
- برای کمک به افغانستان به ۱.۷ میلیارد دلار نیاز داریم
- انجام ۱۰۶ عمل کاشت حلزون گوش در زاهدان
- کودک گمشده با همت و هوشیاری مرزبانان پیدا شد
- امید عالیشاه کودک خراسانی را غافلگیر کرد
- کودک لاهیجانی «شهر یار» حوزه آموزش پسماند شد
- تومور 14 سانتی از کلیه کودک بندرعباسی خارج شد
- یک داستان علمیتخیلی نرم
- ۱۰ شهید در حملات جنگندههای اسرائیلی به اردوگاه النصیرات
- ۴۲ هزار کودک سرطانی در «محک» در حال درمان هستند
- کودکان چه مطالبی را در مهد کودک آموزش میبینند؟
- اجازه ندهید حتی یک کودک از تحصیل جا بماند
- با «کودک استرسی» چگونه برخورد کنیم؟
- بهای خون ۱۴ هزار کودک غزه افق پیروزی را روشن میکند
- کتاب «ضربالمثلها و قصههای بومی ایران» در بندرعباس رونمایی شد
- حضور انتشارات نارنگی با ۱۵ اثر چاپ اولی در نمایشگاه کتاب تهران ۱۴۰۳
- ۱۰۰ کودک مبتلا به اوتیسم در نیشابور شناسایی شدند
- بازی کودکانه با سلاح در لرستان
- «نقاشی قشنگ» براساس حدیثی از امام رضا(ع) کتاب شد
- دوره توانمندسازی مربیان کودکستانها در ۸ استان برگزار شد
- پیش بینی استقبال ۱۰ برابری از جشنواره امسال تئاتر کودک و نوجوان رضوی
- تشخیص بموقع اوتیسم، در پیشرفت مهارتهای ارتباطی و کلامی کودکان تاثیر بسزایی دارد
- کودک با مطالعه کتاب میتواند آینده خود را بیمه کند
- آبانک تکلیف درمان رایگان کودکان مهاجر مشخص شد؟
- نگران سینمای کودک، اجتماعی و کمدی اصیل هستم
- تولید ماهیانه شیر خشک به ۲۰ هزار تن رسید
- شمار شهدای غزه به ۳۴ هزار و ۱۵۱ نفر رسید
- غرق شدن کودک شبستری در استخر
- ۲ اثر کودک از انتشارات ۲۷ بعثت به زودی منتشر میشود
- انتقال مهد کودکها به وزارت آموزش وپرورش
- ۶۷۸ کودک بهزیستی زنجان تحت حمایت حامیان قرار دارند
- تقویت چشم کودکان و جلوگیری از ضعیفشدن آن
- نامههایی به خدا کتاب شد
- بهترین رفتار پس از داد زدن سر کودک چیست؟
- بیش از ۷۲ درصد قربانیان جنگ زن و کودک هستند
- اعضای کودک ۱۲ ساله خرمشهری به سه بیمار اهدا شد
- «رقابت کوهستانی» شروع شد
- بیش از ۱۴۰۰۰ کودک فلسطینی در غزه کشته شدند
- قهرمانان ملی در کتابها به کودکان و نوجوانان معرفی می‌شوند
- احتمال افزایش ۲۵ درصدی بودجه طرح «امنیت غذایی»
- تلاش 2 ساعته آتش نشانان شیرازی برای جستجو و نجات 2 کودک در کوه بمو
- هر ۱۰ دقیقه یک کودک در غزه زخمی میشود یا میمیرد
- تایید ۴۷ کتاب کار و بسته تربیت و یادگیری برای کودکستانها
- اسرائیل جهنم شعلهور در غزه به راه انداخته است
- شیطنت کودک هریسی در استارت زدن تراکتور باعث حادثه مرگبار شد
- نوستالژی «حنا دختری در مزرعه» در شبکه یک
- بازی برای کودکان خیلی مهم است اما جایگاه ادبیات هم حفظ شود
- اسرائیل ۷۵ درصد غزه را ویران کرده
- ۳۴ هزار و ۴۵۴ نفر در غزه شهید شدند
- ۳ هزار و ۴۰۰ کودک کار و خیابان تا پایان سال در پروسه استعداد یابی قرار میگیرند
- آموزههای دینی با رفتار والدین در کودک نهادینه میشود
- برای کمک به افغانستان به ۱.۷ میلیارد دلار نیاز داریم
- انجام ۱۰۶ عمل کاشت حلزون گوش در زاهدان
- کودک گمشده با همت و هوشیاری مرزبانان پیدا شد
- امید عالیشاه کودک خراسانی را غافلگیر کرد
- کودک لاهیجانی «شهر یار» حوزه آموزش پسماند شد
- تومور 14 سانتی از کلیه کودک بندرعباسی خارج شد
- یک داستان علمیتخیلی نرم
- ۱۰ شهید در حملات جنگندههای اسرائیلی به اردوگاه النصیرات
- ۴۲ هزار کودک سرطانی در «محک» در حال درمان هستند
- کودکان چه مطالبی را در مهد کودک آموزش میبینند؟
- اجازه ندهید حتی یک کودک از تحصیل جا بماند
- با «کودک استرسی» چگونه برخورد کنیم؟
- بهای خون ۱۴ هزار کودک غزه افق پیروزی را روشن میکند
- کتاب «ضربالمثلها و قصههای بومی ایران» در بندرعباس رونمایی شد
- حضور انتشارات نارنگی با ۱۵ اثر چاپ اولی در نمایشگاه کتاب تهران ۱۴۰۳
- ۱۰۰ کودک مبتلا به اوتیسم در نیشابور شناسایی شدند
تمامی حقوق قانونی مطالب، متعلق به سایت کودک پرس میباشد .
طراحی ، راه اندازی و پشتیبانی : راهکار وب هوشمند
ارسال نظر