به گفته محققان، میزان مورد نیاز خواب برای هر کودک در سنین مختلف فرق می‌کند.

“اسلیپِیس”(Sleepace) نام شرکتی است که یک پد هوشمند طراحی کرده است و روی تختخواب نوزاد قرار می‌گیرد و تنفس و حرکات نوزاد را در هنگام خواب تحلیل می‌کند، در حالی که اگر ۲۰ ثانیه صدای نفس نوزاد را نشنود یا حرکتی از وی نبیند زنگ هشدار را به صدا درمی‌آورد.

محققان آمریکایی با مطالعه وضعیت خواب و سلامت بیش از ۲۲۰۰ کودک در ۲۰ شهر مختلف آمریکا در یافتند خوابیدن در زمان تعیین شده در سنین بین ۵ تا ۹ سالگی موجب رشد سالم و وزن مناسب آن‌ها در نوجوانی می‌شود.

خواباندن یک نوزاد یا کودک شیرخوار بدون گریه و سروصدا می‌تواند کار بسیار سختی باشد و برخی از کارشناسان خواب می‌گویند که گاهی خود پدر و مادرها باعث ایجاد این سختی و مشکل هستند.

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که خواب منظم و کافی در دوران کودکی باعث می‌شود کودکان در سنین نوجوانی شادتر و از وزن ایده‌آلی برخوردار باشند.

خوابگردی یک رفتار حرکتی پیچیده است که در طول خواب به صورت هماهنگ اتفاق می‌افتد.

امروزه با ورود فضای مجازی به زندگی بسیاری از افراد خود را از خواب شب که بزرگترین نعمت است، محروم کرده‌اند و شب زنده‌داری و گشت‌زنی در فضای مجازی به یک سبک زندگی به ویژه برای نسل نوجوان و جوان تبدیل شده است.

بسیار از افراد عادت دارند که در هنگام خوابیدن با دهان باز بخوابند اما این روش کاملا غلط است و عوارضی را برای کودک به همراه دارد.