نگاه کردن زیاد به نمایشگرها برای سلامتی مضر است و این مسئله با تکامل ما ناسازگار است. کودکان زمان زیادی مقابل نمایشگرها سپری می‌کنند. کودکان و نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله به‌ طور میانگین ۹ ساعت در روز صرف استفاده از کامپیوتر، گوشی‌ های هوشمند و تلویزیون می‌کنند. کودکان ۸ تا ۱۲ ساله هم روزانه ۶ ساعت را صرف استفاده و نگاه کردن به این وسایل الکترونیکی می‌کنند. این آمار و ارقام نشان می‌دهد ما تعادل لازم برای زندگی سالم را گم‌ کرده‌ایم.

یکی از مواردی که در خانواده ها هزینه زیادی روی آن می شود غذا و مواد غذایی است. اغلب مواد غذایی گران هستند و نمی توان آنها را به دلیل اشتباه خراب کرد. اگر بتوانید از فرزندانتان در آشپزخانه استفاده کنید و پخت و پز را به او آموزش دهید در مواقعی که خانه نیستید، آن ها می توانند برای خود غذا درست کنند و دیگر از بیرون از خانه غذا تهیه نمی کنند. البته در صورتی می توانید این کارها را به او آموزش بدهید که آن ها توانایی استفاده از لوازم آشپزخانه را داشته باشند و هیچ آسیبی به آن ها نرسد. سپردن این مسئولیت به فرزندان باعث به تحرک در آمدن آن ها می شود و از حالت تنبل بودن خارج می شوند.

امروز بسیاری از مردم جامعه بی‌حرکت هستند و بی‌تحرکی و نداشتن فعالیت جسمانی نقش مهمی در چاقی افراد دارد.

کودک شش ساله چاق در بزرگسالی ۲۵ درصد شانس چاق شدن و نوجوان دچار اضافه وزن، ۷۰ درصد شانس اضافه وزن در بزرگسالی را دارند و این چرخه همچنان با تغذیه نادرست و دیگر عوامل دخیل بر این امر، تقویت شده و ادامه دارد.

امروزه کودکان به دیابت نوع ۲ نیز مبتلا می‌شوند. دیابت نوع دو که به آن دیابت بزرگسالان نیز گفته می‌شود در کودکان نیز شیوع پیدا کرده است که علت آن افزایش چاقی و اضافه وزن در بین کودکان است. زمانی

کودکان و نوجوانانی هستند که بعضا با فرهنگ های غلط خانوادگی یا تحت تاثیر دوستانشان در حال رشد بوده و توجه به این موضوع بسیار کمرنگ شده که این کودکان و نوجوانان چاق، بزرگسالان چاقی هستند که بعدها بار پزشکی و درمانی زیادی را بر دوش جامعه خواهند گذاشت و خودشان نیز با معضل های روحی و جسمی زیادی دست و پنجه نرم می کنند.

رئیس پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: فرهنگ‌سازی در خصوص چاقی و اضافه وزن را باید در کودکان دنبال کرد چراکه سطح آگاهی بیشتری نسبت به گذشته دارند.

عوامل محیطی مانند رژیم غذایی، فعالیت جسمانی و وضعیت سوخت وسازی، علل اصلی اضافه وزن محسوب می شوند و به نوبه خود تحت تاثیر ویژگی های ژنتیکی نیز قرار دارند. بعنوان یک قانون کلی، چربی اضافه در بدن درنتیجه عدم تعادل طولانی مدت بین دریافت انرژی و هزینه انرژی مصرفی حاصل می شود.