بدن انسان بین 2 تا 20 سالگی به طور مداوم در حال تغییر است. بنابراین به تغذیه مناسبی جهت پاسخگویی به این تغییرات نیاز دارد. اگر شما والدین فرزندانی در این سنین هستید باید بیشتر به تغذیه آنها دقت کنید.

غذاهای سالم بسیاری وجود دارند که کودکان آن‌ها را دوست دارند؛ اما پدر و مادرها اغلب به این غذاها بی‌توجهند. هات‌داگ، پیتزا، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، ناگت مرغ، آب‌میوه، نوشابه و … غذاهایی هستند که بیشتر والدین گمان می‌کنند کودکان آن‌ها را بیشتر دوست دارند و این کاملا اشتباه است.

کودکی که اسهال گرفته، باید به خوبی و به طور منظم تغذیه شود. وقتی کودک در حال خوب شدن است، باید حداقل تا دو هفته کمی بیشتر از معمول غذا بخورد.

رشد قدی شیرخواران (زیر 1 سال) حدود 5/2 سانتیمتر در هر ماه می‌باشد؛ اما سرعت رشد قدی کودکان نوپا (1 الی 3 سال) بسیار کندتر از دوره نوزادی می‌باشد و تنها 5/7 تا 5/12 سانتیمتر در سال است. با وجود کاهش سرعت رشد کودکان در این دوره، اهمیت تغذیه در این دوران به دلیل مسئله رشد، از شیرگیری و تغذیه تکمیلی و خوردن و نوشیدن مستقل کودک هنوز چشمگیر می‌باشد.

تعجب نكنید، زیرا بدن نوزاد به شیر مادر نیاز دارد، نه به شیر فرآوری نشده گاو. اگر مادری نمیتواند بنابر دلایلی به كودك خود شیر دهد بهتر است به دنبال شیر خشك غنی شده با آهن كه از شیر معمولی درست شده باشد بگردد. این به معنای اجتناب كلی از مصرف شیر گاو نیست، بلكه بیانگر این است كه مصرف شیر مادر و شیر خشك غنی از آهن در اولویت قراردارند. به عبارت دیگر شیر گاو بهترین منبع دربردارنده مواد غذایی برای نوزادان نیست.

بیست نکته در مورد تغذیه کودکان 2 تا 6 سال توسط محققان ارائه شده است که بی شک توجه به آنها سلامتی و شادابی بیشتری برای این کودکان به همراه خواهد داشت.

پاستیل یکی از خوراکی هایی است که هیچ کدام از کودکان دست رد به سینه آن نمی زنند. پاستیل در واقع نوعی آبنبات ژله‌ای در طعم های مختلف است که به گفته متخصصان مصرف آن به ترمیم مفاصل در بزرگسالان کمک می‌کند. در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که آیا مصرف پاستیل برای کودکان هم مفید است؟

به گزارش کودک پرس, معصومه علمشاهی، اظهار کرد: همه مادران به‌طور طبیعی و غریزی علاقه‌مند به تغذیه فرزندشان خود با شیر خود هستند و سعی دارند بهترین مراقبت و تغذیه را برای آنان فراهم کنند. نکته جالب این است که این کار، ضامن سلامتی مادر و کودک است. وی ادامه داد: تغذیه کودک با شیر مادر […]