یکی از این روش ها تنفس صحیح است و ضمن آن که مانع تحلیل رفتن انرژی در طول زایمان می شود، سلامت خودتان و نوزاد در راه را تامین می کند و به خاطر اکسیژن رسانی به بافت های درگیر زایمان، درد را کاهش می دهد.

یکی از مواردی که بسیاری از خانمها را پس از زایمان آزار می دهد، ترک خوردن پوست شکم است. اما در این مطلب برای شما راه کاری داریم تا با تغذیه درست در دوران بارداری زیبایی پوست شکمتان را حفظ کنید.

با وجود آنکه بعد از گذشت یک ماه از بارداری‌تان ممکن است ندانید که در حال مادر شدن هستید، اما تغییراتی در همین مدت در شما ایجاد شده است؛ تغییرات بدنی، هورمونی، عاطفی و. . . که شما را به سمت مادر شدن می‌برد. بسیاری از خانم‌های باردار، با گذشت چهار هفته از حاملگی‌شان حالاتت مختلف جسمی و حتی روانی را تجربه می‌کنند که انگیزه انجام تست بارداری را در آنها تقویت می‌کند. اگر شما هم با انجام چنین تستی فهمیده‌اید کهه هشت ماه دیگر به دنیای مادران وارد می‌شوید، این مطلب را بخوانید.

تغذیه سالم و غنی از مواد مغذی، به خصوص در دوران بارداریبسیار حائز اهمیت است. چنین تغذیه ای انرژی مادر و کودک را برآورده می سازد، رشد کودک را حمایت کرده و کمک می کند درد و مشکلات بارداری پیشگیری و تقلیل یابد.

رفلکس اسید(سوزش سر دل) میان زنان باردار رایج است. اگر چه معمولا بی‌خطر، اما بسیار آزاد دهنده است. غذاهای تند یا حتی غذاهای اسیدی (گوجه فرنگی و مرکبات) می‌توانند این ناراحتی را تشدید کنند. اگر نشانه‌های رفلکس اسید را مشاهده کردید، از خوردن این غذاها خودداری کنید.

به عنوان زنی که تازه مادر شده، شناختن چیزهایی که قرار است با آن‌ها رو‌به‌رو شوید، کمکتان می‌کنید بیشتر مراقب خودتان باشید و از کاه، کوه نسازید. در حالی‌‌که اگر همین موارد را ندانید ممکن است وحشت  و استرسی بیشتر از آنچه که طبیعی است به خودتان وارد کنید. بنابراین از همین حالا با هفت احساس طبیعی که احتمال دارد بعد از زایمان تجربه کنید، آشنا شوید. 

به گزارش کودک پرس، مواد شیمیایی موسوم به «فتالات»ها که برای نرم شدن و افزایش انعطاف پذیری پلاستیک استفاده می شوند، می توانند از طریق پوست، موادغذایی یا تنفس وارد بدن شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند که این ماده شیمیایی بر سیستم هورمونی تاثیر گذاشته و می تواند تاثیر معکوس بر متابولیسم یا قدرت […]

به گزارش کودک پرس پرس : حالت تهوع به ویژه در صبحگاه یکی از علایم اولیه بارداری است. این حالت ناخوشایند که ویار نام دارد، در اغلب خانم های باردار مشاهده می شود. این اختلال گرچه مشکلاتی را برای مادر باردار ایجاد می کند، اما می تواند نشانه ضریب هوشی بالا در فرزندی باشد که او در […]