بیشتر نوجوانان به حدود ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا بتوانند هوشیاری لازم را در فعالیت های روزانه حفظ کنند. مشاغل نیمه وقت، تکالیف و فعالیت های مدرسه و دوستان اغلب بر خواب ترجیح دارند.