در عین حال هم در ماه های اول زایمان حتما تغذیه خوبی داشته باشید و لبنیات، انواع میوه و سبزی، کباب و مایعات زیاد بخورید که در افزایش شیر شما نقش دارد. از طرف دیگر زمانی که نوزاد سینه مادر را بمکد شیر زیاد می شود. به نظر می‌رسد اگر کمی صبور باشید و آموزش لازم را ببینید این مشکل حل شود.