متاسفانه فضای مُد و مُدگرایی در کشور ما به مسائلی غیر عقلانی کشیده شده است که یکی از این موارد جدید رژیم گرفتن برای کودکان و نوجوانان است.

وقتی کودک شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کند، رژیم غذایی او از اهمیت زیادی برخوردار است.

یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: از مهم‌ترین نیاز‌های کودکان پس از تغذیه، نوازش شدن و داشتن احساس امنیت و آرامش است.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کودکان متولد شده از مادران چاق در آینده به بیماری‌های گوناگون مبتلا شده و ضریب هوشی کمی خواهند داشت.

تغذیه‌ی خوب علاوه بر رشد جسمی کودک باعث بهبود کیفیت رشد ذهنی او نیز می‌گردد و از آنجایی که بچه‌ها بیش از پنج از ساعت از طول روز را در مدرسه می‌گذرانند، بنابراین تغذیه‌ کودکان برای این‌که در مدرسه بازدهی خوبی ارائه دهند، بسیار مهم می‌باشد.

نمی‌شود و نباید به بچه‌ها بیش از اندازه امر و نهی کرد. این نکته به‌ویژه درباره تغذیه آنها مهم است. چون اگر سر لج بیفتند، آن‌وقت است که کسی جلودار آنها نیست. اما در برخی موارد، بعضی خوردن‌ و نوشیدن‌ها عادی نیست.

اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات بهداشتی – تغذیه‌ای در جهان و ایران بوده و تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی هم در کشورهای توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه از جمله کشور ما در حال افزایش است.

شاید تغذیه کودک اصلی‌ترین دغدغه والدین باشد. اگر به این مسئله توجه نشود، کودک در آینده دچار مشکلات گوارشی و سوءتغذیه خواهد شد. یکی از مشکلات کودک در حدود ۲ الی ۳ سالگی، مشکل تغذیه و بی‌اشتهایی اوست. همین امر باعث نگرانی والدین و مراجعه آنها به مشاور تغذیه است. اما راهکارهای ساده‌ای برای حل این مشکل وجود دارد.