تغذیه مناسب بیماران معتاد

اگر به معتاد به چشم يك بيمار نگاه كنيم، كه واقعيت هم همين است، خواهيم فهميد او نيز بايد از يك رژيم غذايي مناسب استفاده كند تا هرچه زودتر بتواند با بيماري خود مبارزه كند و آن را شكست دهد.

تغذیه در دوران بلوغ

نیازهای تغذیه ای هم در این دوره بیشتر از قبل می شود که حتما باید مورد توجه قرار گیرد. به عنوان نمونه با توجه به افزایش حجم عضلات، نیاز به مصرف پروتئین هم بیشتر می شود یا در نتیجه افزایش حجم خون، نیاز به عنصر آهن افزایش پیدا می کند و به طور کلی می توان گفت نیاز به دریافت انرژی در این دوران بیشتر می شود.

خلق و خوی تغذیه کودک

کودکان با روش‌های مختلف از شیر گرفته می‌شوند. برخی از آن ها با اشتیاق از طعم‌های جدید استقبال می‌کنند، برخی حتی از غذاهای بسیار نرم هم بدشان می‌آید و برخی دیگر دوست ندارند غذایی را با قاشق بخورند و می‌خواهند خودشان با دست، غذا را به دهان بگذارند. خلق و خوی کودک تان می‌تواند روی فرآیند از شیرگرفتن بسیار موثر باشد.

تاثیرات منفی طلاق بر رشد کودک

کودکان طلاق احساس لذت کمتری نسبت به زندگی دارند و درک کمتری از زندگی روزمره خود دارند. این افسردگی خود را به شکل خستگی و بی اشتهایی نشان می دهد یا حسادت و سوء ظن نسبت به همسالان خود! از سوی دیگر پس از طلاق، کودکان و نوجوانان دچار نابسامانی و در به‌دری می شوند.

شیوه رایج تغذیه کودکان

تغذیه کودک با شیر خشک، چه انتخاب شما باشد و چه از سر اجبار، یکی از راه‌های ایمنی است که به سلامت و رشد مغز و جسم کودک کمک می‌کند.

آموزش شیوه غذا خوردن به کودک

گاهی انتظار ما از بچه‌ها زیاد است! خیلی زود توقع داریم که آن ها کاملا تمیز و مطابق آداب لازم غذا بخورند، به غذایشان دست نزنند، با غذا بازی نکنند، غذایشان روی میز یا روی زمین نریزند، لباسشان را کثیف نکنند و خلاصه همه از شیوه غذا خوردن فرزند ما به به و چه چه کنند و ما را تحسین کنند که عجب بچه‌ای تربیت کرده‌ایم.

معجزات شیر مادر

تغذیه با شیرمادر در نیم ساعت اول تولد، از مرگ یک میلیون کودک در سال جلوگیری می‌کند. همچنین ضریب هوشی در این کودکان ۱۲ درجه بالاتر از شیرخشک‌خوران است. شیر مادر در کاهش بیماریهای عفونی، متابولیک، قلبی عروقی و بدخیمی تأثیر مثبت دارد.

صبحانه مهمترین وعده غذایی کودک در روز است

کودکانی که صبحانه کامل می‌خورند در طول روز سطح توجه بیشتری داشته و به خوبی بری روی مسائل گوناگون بهتر متمرکز می‌شوند. از آن گذشته این دسته از کودکان در آزمون‌های تعیین سطح هوش و قدرت حافظه عملکرد بهتری نسبت به آنهایی که صبحانه نمی‌خورند، دارند.

روانشناسی تغذیه کودک

اغلب کودکان ۹-۸ ماهه قادرند به تنهایی بنشینند، به همین دلیل بهتر است اگر سر میز غذا می خورید، صندلی بلندی برای کودک تهیه کنید تا او بتواند در کنار شما غذایش را بخورد، و اگر هم زمین غذا می خورید، پارچه ای سفید و پاکیزه زیر کودک پهن کنید تا از پراکنده شدن غذا عصبانی و ناراحت نشوید.

نقش خانواده در چاقی فرزندان

عوامل محیطی مانند رژیم غذایی، فعالیت جسمانی و وضعیت سوخت وسازی، علل اصلی اضافه وزن محسوب می شوند و به نوبه خود تحت تاثیر ویژگی های ژنتیکی نیز قرار دارند. بعنوان یک قانون کلی، چربی اضافه در بدن درنتیجه عدم تعادل طولانی مدت بین دریافت انرژی و هزینه انرژی مصرفی حاصل می شود.

دوران بارداری مادر همراه با بادام

یکی از در دسترس ترین مواد غذایی است که می توان همیشه مشتی از آن را همیشه الاخصوص در دوران بارداری در کیف نگاه داشت تا به هنگام گرسنگی یا ضعف در این دوران از آن به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کرد.خوردن سالادی که روی آن بادام ریخته اید، یک میان وعده مناسب برای سه ماهه نخست بارداری می باشد.

آلودگی هوا احتمال تولد نوزادان نارس را افزایش می‌دهد/ خطرات هوای این روز‌های کشور برای مادر و جنین

فوق‌تخصص نوزادان با اشاره به تأثیر آلودگی هوا گفت: اگر مادر در سه ماه اول بارداری در معرض آلودگی هوا قرار گیرد، عوارض آن در اندام‌ها و اعضای داخلی جنین از قبیل مغز و ریه، بیماری‌های مغز و اعصاب را در نوزاد به دنیا آمده ایجاد کند.

جنگ غذا

گاهی صحنه غذا دادن به کودک بی‌شباهت به صحنه جنگ مادر و کودک نیست. گاهی مادر متوسل به زور می‌شود و گاهی با التماس و خواهش سعی می‌کند لقمه‌ای غذا در دهان بچه بگذارد و حتی برای خوردن غذا جایزه تعیین می‌کند. در بعضی از خانواده‌ها همگی بسیج می‌شوند. یکی شکلک و ادا درمی‌آورد، یکی کودک را سواری می‌دهد و بازی‌های دیگری مثل اینکه قاشق، هواپیما و یا ماشین است و می‌خواهد برود در جایگاه و بالاخره این کودک لجباز همه را بازی می‌دهد و عاقبت غذای کافی هم نمی‌خورد.

۶ اصل درباره غذای مادران پس از زایمان

آیا خانم‌ها پس از زایمان و تولد کودک باید غذاهای خاصی بخورند؟ آیا باید از مواد خوراکی خاصی پرهیز کنند؟ نظرات یک متخصص زنان و زایمان را در این باره بخوانید.

کاهش و افزایش وزن کودک

رژیم غذائی یک تغییر موقتی در خوردن است که باعث می شود میزان کالری کمتری به بدن برسد تا وزن کاهش یابد. هرگونه رژیم غذائی برای کنترل وزن باید به گونه ای باشد که کیفیت و کمیت غذائی موردنیاز بدن را حفظ کند تا تندرستی به بهترین صورت برقرار شود.

جدید ترین