سلامت استخوان در کودکان برای رشد و تکامل آنها ضروری است. اما بسیاری از کودکان به جای غذاهای سالم، به غذاهای چرب و شیرین تمایل دارند. این موضوع می تواند نگرانی بزرگی برای والدین باشد.

کودک در حال بزرگ شدن ممکن است برای رشد سالم نیاز به مصرف ویتامین های موثر یا مواد معدنی خاص داشته باشد. به خصوص اگر کودک شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از یک رژیم غذایی سالم دریافت نمی‌کند یا مشکلات دیگری دارد که باعث کمبودهای تغذیه‌ای می‌شود. پس روی این مقاله کلیک کنید تا ویتامین های موثر در رشد کودکان را بشناسید.

اكثر كودكان و حتی آنان كه مقدار مواد غذايی متغيری دريافت می‌كنند انرژی و مواد مغذی مورد نياز خود را از يك غذای متعادل به دست می‌آورند.

در انتخاب شیر خشک مناسب برای تغذیه نوزاد، افزون بر وجود مواد مغذی برای کمک به رشد او، جنسیت نوزاد هم باید در نظر گرفته شود تا در آینده کودک مبتلا به برخی بیماری‌های مزمن نشود.

طبق نتایج محققان، تغذیه نوزادان با تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز برای مغز بهتر را برایشان فراهم می‌کند.

سوءتغذیه زمانی رخ می‌دهد که بدن مواد مغذی مورد نیاز خود برای رشد و داشتن عملکرد روزانه را دریافت نکند که ممکن است فرد در دوره‌ای طولانی یا کوتاه به آن مبتلا شود.

از آنجا که اساس شخصیت فرد در دوره پیش ‏دبستانی شکل می‏گیرد. محققان و صاحب‏نظران ارایه آموزش‏های اثر بخش در این دوران را برای رشد بعدی کودک بسیار مهم می‏دانند.

وعده صبحانه می‌تواند کمک کند فرزندتان مواد مغذی اصلی که در طول روز نیاز دارد را راحت‌تر جذب کند