در این قسمت لیست مواد غذایی را که قبل از بارداری باید مصرف گردد اورده شده البته توجه داشته باشید که تنها حداکثر ۶ ماه از این رژیم غذایی استفاده شود تا بدنتان با کمبود سایر مواد مواجه نگردد .