روی در واقع یکی از ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری است

خانم باردار با هر وسیله ای می تواند سفر برود، ولی در سفرهای زمینی و با ماشین مجبور است مدت طولانی روی صندلی بنشیند. نشستن طولانی خانم باردار در یک مکان و بدون تحرک باعث ساکن ماندن خون در اندام های تحتانی می شود که خطر بیماری خطرناکی به نام«ترومبوفلبیت» را بالا می برد.

واریس بر اثر اختلال در جریان خون رخ می دهد، از این رو زنان باردار باید سعی کنند تا جریان خون را در بدن خود بهبود بخشند. پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، انجام حرکات ایروبیک و… در این میان نقش مؤثری دارند.

تب بالاتر از ۳۷.۸ درجهٔ سانتی‌گراد می‌تواند نشانه‌ای از عفونت باشد. دمای بالای بدن یا عفونت می‌تواند منجر به زایمان زودرس شود.

فرقی نمی کند شما در سه ماهه اول یا دوم یا سوم باشید؛ برای سلامت خود و فرزندتان لطفا مراقب باشید.

استفاده از داروهای شیمیایی سلامت جنین را به خطر می اندازد و ممکن است تاثیر منفی بر سلامتی شما داشته باشد بنابراین بهتر است برای درمان سردرد دوران بارداری از روش های طبیعی استفاده کنید.

خانم‌ها باید در بین راه، هر یک یا دوساعت، ازماشین پیداه شوند و چند قدم راه بروند. چون ممکن است خون در رگ‌های آنها لخته شود.

روش های ساده برای جلوگیری از حاملگی در خانم ها سبب شده است که سن بچه دار شدن هم در خانم ها و هم در آقایان افزایش یابد. با بالارفتن سن از قدرت باروری هم در مرد و هم در زن کاسته می شود