نکات تغذیه مادر

به گزارش کودک پرس ،

کارگروه پزشکی پرتال جامع و تخصصی کودک، مهدکودک و خانواده:برای آنکه مادر بهترین شروع یک زندگی را به نوزاد خود هدیه بدهد، بهتر است قبل از باردار شدن تندرستی و سلامت بدن خود را بیش از پیش افزایش دهد.
نکات تغذیه مادر

خوردن ویتامین‌های قبل از زایمان (Parenatal Vitamins)، بسیار مفید می باشد. اگرچه به این ویتامین‌ها، ویتامین‌های پیش زایمان گفته می شود، اما جنین در حال تکامل به مواد مقوی و مفید آنها مثل اسید فولیک، آهن و …، بسیار احتیاج دارد. لذا مصرف آن‌‎ها در همان هفته های ابتدایی بسیار توصیه می شود؛ در حالیکه ممکن است حتی از بارداری خود خبر نداشته باشید.

انتخاب مولتی ویتامین مناسب سلامتی شما و جنین را در این دوره حساس تضمین می‌کند؛ البته تغذیه صحیح در دوران بارداری را نباید تنها محدود به مکمل‌ها کرد و مواد غذایی مناسب باردار بایستی به موقع و درست تامین شود.

منبع:مهد پرتال