رژیم غذایی مربوط به مادران مبتلا به تهوع در دوران بارداری

در این مقاله رژیم غذایی مربوط به مادران مبتلا به تهوع در دوران بارداری آورده شده است

ساعت

ماده ی غذایی مصرفی

۳۰/۷ صبح

۲ عدد بیسکویت

۸ صبح

آلو پخته (۶ عدد بزرگ)، نان، عسل، خامه، یک فنجان شیر کاکائو

۳۰/۱۰ صبح

۲ برش نان تازه یا سوخاری، ۵۰ گرم پنیر، ۲ عدد گردو و ۱ سیب

۳۰/۱۲ ظهر

یک بشقاب کوچک برنج، ۱۰۰ گرم مرغ یا گوشت، سالاد سبزیجات

۲ بعد از ظهر

آب میوه یا چای با شکر، ۲ برش نان با عسل (بدون کره)، یک عدد میوه

۳۰/۶ بعد از ظهر

یک فنجان سوپ سبزیجات، ۲ برش نان، یک عدد سیب زمینی پخته، ۳ عدد خرما

۳۰/۹ شب

۳ عدد نان سوخاری یا بیسکوئیت، یک لیوان شیر با قهوه یا کاکائو

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


* این رژیم را فقط هنگام داشتن تهوع رعایت کنید و به محض بر طرف شدن به رژیم عادی خود بر گردید.

* اگر این رژیم و تحویز پزشک موثر نبود مدت زمان استراحت خود را به حداکثر برسانید. گاهی اوقات استراحت از هر تجویزی موثر تر است.

منبع:    مهدپرتال