مادران با استفاده از غذاهای مخصوص شب چهارشنبه آخر سال می توانند چهارشنبه سوری بدون خطری را برای کودکان و نوجوانمان خود رغم بزنند.

اگر دوست دارید در روزهای تعطیل بهاری از هوای پاک و لطیف این فصل لذت ببرید و به پارک بروید، بهتر است با تهیه غذایی سالم در خانه و چند ساندویچ گوشت یا مرغ و سالاد به این مکان‌های تفریحی بروید

یکی از در دسترس ترین مواد غذایی است که می توان همیشه مشتی از آن را همیشه الاخصوص در دوران بارداری در کیف نگاه داشت تا به هنگام گرسنگی یا ضعف در این دوران از آن به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کرد.خوردن سالادی که روی آن بادام ریخته اید، یک میان وعده مناسب برای سه ماهه نخست بارداری می باشد.

به گفته محققان، گنجاندن مغزیجات آجیلی و ماهی‌های چرب در رژیم غذایی کودکان از ریسک ابتلا به بیماری‌های آلرژیک نظیر آسم و رینیت آلرژیک در آنها تا سن نوجوانی پیشگیری می‌کند.

درست است که امسال این خوراکی پرخاصیت آنقدر گران شده که خیلی از خانواده ها دیگر حتی به فکر خریدن آن هم نمی افتند اما نمی توان منکر خواص آن شد.